近日，陕西宝鸡文理学院音乐系舞蹈老师吕某在夜跑时失踪，时隔6天之后在渭河滩偏僻处发现其遗体。

　　虽然吕某死因仍在调查之中，但女性夜跑的安全问题再次引起社会的关注。

　　昨天下午，天堂通讯社记者采访了几名长春本地酷爱夜跑的女性跑友，在她们看来，夜跑的确存在一些安全隐患，但她们会利用经验来规避这些危险。

　　跑友个案避开林间小路、偏僻角落

　　长春市民肖女士已经有近8年的夜跑经验，因为家住南湖公园周边，所以每当夜幕降临，她都会和家人一同到公园里跑步，单独一个人跑的时候少。

　　肖女士说，公园内夏季夜跑的人比较多，冬季很少，她每天晚饭后出门，跑一圈大概是一个小时十五分钟。

　　“如果实在没有人陪我，而我还想跑步，那就往自己熟悉的、人多的地方跑，林间小路、偏僻的角落肯定不会去，即使是白天也不往里面跑。”肖女士说，南湖公园林木比较多，为防坏人作案，她夜跑时会远离树林或者比较稠密的灌木丛。

　　另外，肖女士出门时会将贵重首饰放在家中，避免有人见财起意。

　　怕夜跑危险 打算改晨跑

　　王女士是一名都市白领，与肖女士一样，同样热衷于夜跑，但不同的是，她喜欢一个人“孤独”地跑。

　　“大家的速度和频率不一样，所以很难跑到一起。”王女士说，她夜跑的地点位伊通河自由大路到南湖大路段的堤岸环线，每天跑一个半小时，基本都会在21时30分之前结束“战斗”，“再晚就担心发生危险。”

　　伊通河段夜跑和徒步的市民很多，但基本都集中在18时30分到20时之间，“晚上九点以后人就特别少了，这时候就会感觉害怕。”王女士说，夜跑的大多是男士，女性也有，但很少，“我平时能遇见的跑友有三四十个，女性一只手就能数过来。”

　　为了预防出现危险，王女士给自己配备了防身武器：一个手持的防狼喷雾器。

　　“真有害怕的时候，尤其晚上九点之后，有时就自己一个人跑，前后都没有人。”王女士说，这个时候，她就会选择快速往家跑。

　　“我出门就带手机和钥匙，手机也从来不开定位，就怕有坏人跟踪。”王女士说，最近她已经减少了夜跑的频率，并打算将夜跑改为晨跑，“虽然已经养成了习惯，但冬天的晚上的确挺吓人的，我决定以后

　　早上跑，怎么都比晚上要安全。”王女士的这个想法也得

　　到了身边女性跑友的支持。

　　警方建议

　　请记下这五条安全建议

　　随着“夜跑族”不断壮大，长春警方也开始关注夜跑者的安全问题。昨天下午，一名夜巡民警就给广大夜跑者尤其是女性夜跑者提出了几条安全建议：

　　1.一定要选择光线较好、自己熟悉的路线跑，可以选择附近的体育馆、校园跑道等专用跑道，以及城市沿河、沿江的人行绿道作为跑步路线，尽量不要去人迹罕至、偏僻的道路。

　　2.最好是结伴，如约上邻居或好友一起跑，避免落单。

　　3.时间不要太晚，出发前最好将跑步路线告诉家人或朋友。

　　4.一定要遵守交通规则，不要闯红灯、横穿马路，尽量不要戴耳机，如果要戴，最好只戴一只，并将音量调低，因为戴耳机可能会听不到汽车鸣笛，容易发生交通事故，另外，也容易分散注意力，给小偷留下可乘之机。

　　5.夜跑中遇到危险或紧急情况，第一时间要报警，同时寻找机会往明亮处、人员较多的地带跑，在确保人身安全的情况下机智呼救。

　　跑友建议

　　不要穿得过于性感

　　长春参加夜跑的人多吗？新文化记者网上搜索发现，长春有很多夜跑QQ群，多以地点命名，如“伊通河夜跑”、“南湖夜跑”等，最大的群有600多名成员。

　　网友“夜跑者”就是其中一个夜跑QQ群的群主，他说，成立QQ群的初衷就是想把广大夜跑的爱好者聚在一起，这样更安全。

　　对于喜欢夜跑的朋友，他给出的建议是：夜跑最好不要穿得过于性感和光鲜，如果女性穿着紧身短裤，露着大白腿夜跑，很容易成为色狼的目标，最好戴帽子，穿外套及紧身长裤，中性装扮不会让你被人注意，自然也提高了安全系数。