爸爸的健康养生之道（报刊文摘）
发布时间：2013-01-31 12:59:02
发布人：
英勇梅忠
健康养生之道（报刊文摘）
莫烦恼莫烦恼，烦恼催人易衰老。世间万物怎能全，只有庸人才愁了。帝王将相今何在，眼前野冢湮荒草。放着快活不去享，何苦自己找烦恼。
莫烦恼莫烦恼，烦恼会把疾病招，只要一家都安好，归布衣衫饭菜包，逍遥自在乐淘淘。宝贵荣华眼前花，何苦自己找烦恼。人要笑人要笑，笑笑烦恼都没了。
养生保健
之一
养生保健消除杂念，年事越高越要心宽，活动适度定时走步，持之以恒循序渐进。怒是无名火，不可不忍耐，忍则身无辱,耐则身无害。争讼有何益，未知成和败,操心又破费,烦恼作一块。何不忍耐些,快活又自在。
之二
养老之重，重在保健。六个无妄，牢记心间。
1、耳无妄闻
2、目无妄观
3、身无妄功
4、口无妄言
5、脑无妄思
6、心无妄念
遇事要慎重，方能保平安。心地无私天地宽，名也不贪利也不贪。
一日三餐二个倒，乐比神仙还要好。病从口中入，也从心中生。吃饭七成饱，莫把肠胃撑。心志要平静，莫把闷气生。穿衣保温暖，莫把胸背寒。头部要常凉，两脚要常暖。做到这几点，逍遥度百年。酒色财气四堵墙，人人都在里面藏，只要你能跳出去，不是神仙也命长。嗜酒好色，贪财纵气，轻则伤力，重则丧命。
少食多餐，益寿延年，饭食有度，少病添寿。饮食长生，讲究卫生，常剪指甲，病病不染。春捂秋冻，不生疾病。烟酒不沾，身体健康。锻炼有素，健康常驻。养神得神，德靠自修。
——2012年6月摘抄于中我岛
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