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如何缓解压力

来源：　发表人：　2023-08-01 浏览量：1473

】压力是生活的一部分，不可分割。那么，应该如何缓解来自各方面的压力呢？

1、设定现实的目标；2、将压力写出来；3、当要做的事情很多，应当进行统筹安排；4、适时放松，听音乐、外出旅游等；5、不要太严肃；6、压力大时想哭就哭；7、求助，需要别人帮助时，学会开口。

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